ندى الورد
مديرة موقع
عدد المساهمات : 2853
نقاط : 56919
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 01/04/2010
 |  موضوع: أكل الموز قبل النوم  الأحد يناير 23, 2011 5:15 am | |
| أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه | |
|
همسات القمر
فراشة المنتدى
عدد المساهمات : 1121
نقاط : 52319
السٌّمعَة : 42
تاريخ التسجيل : 31/05/2010
العمر : 37
| | موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم الإثنين يناير 24, 2011 12:55 am | |
| يسلمو ياندى على هالمعلومات رح آكل 10اصابع موز مشان يكون نومي اليوم عميق لاني بحاجته والله | |
|
nelly
مشرف عام
عدد المساهمات : 3871
نقاط : 58972
السٌّمعَة : 212
تاريخ التسجيل : 29/03/2010
العمر : 38
| | موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم الإثنين يناير 24, 2011 1:40 am | |
| | |
|
karkoora
فراشة المنتدى
عدد المساهمات : 1939
نقاط : 54503
السٌّمعَة : 22
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
| | موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم الثلاثاء يناير 25, 2011 1:50 am | |
| | |
|
ندى الورد
مديرة موقع
عدد المساهمات : 2853
نقاط : 56919
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 01/04/2010
| | موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم الثلاثاء يناير 25, 2011 5:13 am | |
| | |
|
